Grup Dersleri — O'Yalıkavak
Deniz manzaralı açık stüdyoda sunrise yoga'dan sunset stretch'e; küçük gruplar, güçlü enerji. Farklı seviyelere uygun programlarla tatilde de formda kalın.
Sunrise Yoga
Güne Ege'nin ilk ışığında başlayın. Nefes odaklı, akışkan bir sabah dizisi; gün boyu enerji ve zihinsel netlik. Deniz manzaralı açık stüdyoda.
Reformer Pilates (Grup)
Reformer ekipmanıyla küçük grupta core gücü, duruş ve esneklik. Yaylı direnç sayesinde eklem dostu, etkili ve ölçülebilir gelişim.
Mat Pilates
Omurga sağlığı ve merkez bölge gücü için klasik mat pilates dizileri. Kontrollü nefes ve hassas hareketle duruşunuzu iyileştirin.
HIIT Beach Burn
Yüksek yoğunluklu interval antrenmanı; kısa sürede maksimum kalori yakımı ve kardiyovasküler kondisyon. Yaz formu için ideal.
Functional Training
Vücut ağırlığı, kettlebell ve TRX ile günlük yaşam hareketlerini güçlendiren fonksiyonel kuvvet dersi.
Vinyasa Flow
Nefesle senkron akışkan yoga; güç, denge ve esnekliği aynı derste geliştirin.
Core Power
30 dakikada karın ve merkez bölge kaslarına odaklı yoğun çalışma. Öğle arası veya akşam için verimli.
Kickboks Fit
Kickboks tekniklerini kondisyon antrenmanıyla birleştiren enerjik ders; koordinasyon, hız ve stres atma.
Sunset Stretch & Mobility
Gün batımında esneme ve eklem mobilitesi; kas gerginliğini çözün, toparlanmayı hızlandırın.
Beach Bootcamp
Hafta sonu plaj temposunda fonksiyonel bootcamp; kondisyon, güç ve topluluk enerjisi.