Grup Dersleri — O'Wellness Yalıkavak
Deniz manzaralı açık-kapalı stüdyolarda on farklı ders formatı. Sunrise Yoga’dan Beach Bootcamp’e, her seviyeye uygun bir yaz programı.
O'Wellness Yalıkavak'ta grup dersleri deniz manzaralı açık-kapalı kombinasyon stüdyolarımızda ve reformer stüdyosunda yapılır: Sunrise Yoga, Reformer Pilates Grup, Mat Pilates, HIIT Beach Burn, Functional Training, Vinyasa Flow, Core Power, Kickboks Fit, Sunset Stretch ve Beach Bootcamp. Haftalık programı görün veya rezervasyon için bize ulaşın.
Sunrise Yoga
Güne Ege'nin ilk ışığında, deniz manzaralı açık hava stüdyosunda nefes ve akışkan yoga dizileriyle başlayın. Bodrum yoga deneyiminin en sakin, en berrak hali.
Reformer Pilates Grup
En fazla 6 kişilik küçük gruplarda reformer üzerinde core, duruş ve esneklik odaklı kontrollü çalışma. Yalıkavak reformer pilates deneyiminin kalbi.
Mat Pilates
Mat üzerinde omurga sağlığı ve core gücü için klasik pilates dizileri. Ekipmansız, sade ve etkili bir Bodrum pilates dersi.
HIIT Beach Burn
Yüksek yoğunluklu interval antrenman; yaz formu için kalori yakımı ve kondisyon. Kısa, yoğun ve deniz havasında.
Functional Training
Vücut ağırlığı, kettlebell ve TRX ile tüm vücudu çalıştıran fonksiyonel kuvvet dersi. Günlük hareketleri güçlendiren akıllı bir antrenman.
Vinyasa Flow
Nefesle senkron akışkan yoga; güç, denge ve esneklik. Deniz manzaralı açık hava stüdyosunda dinamik bir Bodrum yoga pratiği.
Core Power
30 dakikada karın ve merkez bölge kaslarına odaklı yoğun çalışma. Kısa, net ve etkili.
Kickboks Fit
Kickboks tekniklerini kondisyon antrenmanıyla birleştiren enerjik ders. Temassız, eğlenceli ve stres atan bir çalışma.
Sunset Stretch
Günü gün batımında esneme ve mobilite akışıyla kapatın. Deniz manzarasında sakin, onarıcı bir ders.
Beach Bootcamp
Kuvvet ve kondisyonu bir arada çalıştıran, hafta sonu akşamüstü yapılan enerjik açık hava bootcamp dersi.
