Haftalık Ders Programı — O'Wellness Yalıkavak
Sunrise Yoga'dan Sunset Stretch'e; deniz manzaralı stüdyolarımızda Mayıs – Ekim sezonu boyunca haftalık grup dersi takvimi.
Güne Ege'nin ilk ışığında, deniz manzaralı açık hava stüdyosunda nefes ve akışkan yoga dizileriyle başlayın. Bodrum yoga deneyiminin en sakin, en berrak hali.
Ders detayı →En fazla 6 kişilik küçük gruplarda reformer üzerinde core, duruş ve esneklik odaklı kontrollü çalışma. Yalıkavak reformer pilates deneyiminin kalbi.
Ders detayı →Vücut ağırlığı, kettlebell ve TRX ile tüm vücudu çalıştıran fonksiyonel kuvvet dersi. Günlük hareketleri güçlendiren akıllı bir antrenman.
Ders detayı →Mat üzerinde omurga sağlığı ve core gücü için klasik pilates dizileri. Ekipmansız, sade ve etkili bir Bodrum pilates dersi.
Ders detayı →Günü gün batımında esneme ve mobilite akışıyla kapatın. Deniz manzarasında sakin, onarıcı bir ders.
Ders detayı →En fazla 6 kişilik küçük gruplarda reformer üzerinde core, duruş ve esneklik odaklı kontrollü çalışma. Yalıkavak reformer pilates deneyiminin kalbi.
Ders detayı →Yüksek yoğunluklu interval antrenman; yaz formu için kalori yakımı ve kondisyon. Kısa, yoğun ve deniz havasında.
Ders detayı →Nefesle senkron akışkan yoga; güç, denge ve esneklik. Deniz manzaralı açık hava stüdyosunda dinamik bir Bodrum yoga pratiği.
Ders detayı →30 dakikada karın ve merkez bölge kaslarına odaklı yoğun çalışma. Kısa, net ve etkili.
Ders detayı →Kickboks tekniklerini kondisyon antrenmanıyla birleştiren enerjik ders. Temassız, eğlenceli ve stres atan bir çalışma.
Ders detayı →Güne Ege'nin ilk ışığında, deniz manzaralı açık hava stüdyosunda nefes ve akışkan yoga dizileriyle başlayın. Bodrum yoga deneyiminin en sakin, en berrak hali.
Ders detayı →En fazla 6 kişilik küçük gruplarda reformer üzerinde core, duruş ve esneklik odaklı kontrollü çalışma. Yalıkavak reformer pilates deneyiminin kalbi.
Ders detayı →Vücut ağırlığı, kettlebell ve TRX ile tüm vücudu çalıştıran fonksiyonel kuvvet dersi. Günlük hareketleri güçlendiren akıllı bir antrenman.
Ders detayı →Mat üzerinde omurga sağlığı ve core gücü için klasik pilates dizileri. Ekipmansız, sade ve etkili bir Bodrum pilates dersi.
Ders detayı →Günü gün batımında esneme ve mobilite akışıyla kapatın. Deniz manzarasında sakin, onarıcı bir ders.
Ders detayı →En fazla 6 kişilik küçük gruplarda reformer üzerinde core, duruş ve esneklik odaklı kontrollü çalışma. Yalıkavak reformer pilates deneyiminin kalbi.
Ders detayı →Vücut ağırlığı, kettlebell ve TRX ile tüm vücudu çalıştıran fonksiyonel kuvvet dersi. Günlük hareketleri güçlendiren akıllı bir antrenman.
Ders detayı →Nefesle senkron akışkan yoga; güç, denge ve esneklik. Deniz manzaralı açık hava stüdyosunda dinamik bir Bodrum yoga pratiği.
Ders detayı →30 dakikada karın ve merkez bölge kaslarına odaklı yoğun çalışma. Kısa, net ve etkili.
Ders detayı →Günü gün batımında esneme ve mobilite akışıyla kapatın. Deniz manzarasında sakin, onarıcı bir ders.
Ders detayı →Güne Ege'nin ilk ışığında, deniz manzaralı açık hava stüdyosunda nefes ve akışkan yoga dizileriyle başlayın. Bodrum yoga deneyiminin en sakin, en berrak hali.
Ders detayı →En fazla 6 kişilik küçük gruplarda reformer üzerinde core, duruş ve esneklik odaklı kontrollü çalışma. Yalıkavak reformer pilates deneyiminin kalbi.
Ders detayı →Yüksek yoğunluklu interval antrenman; yaz formu için kalori yakımı ve kondisyon. Kısa, yoğun ve deniz havasında.
Ders detayı →30 dakikada karın ve merkez bölge kaslarına odaklı yoğun çalışma. Kısa, net ve etkili.
Ders detayı →Kickboks tekniklerini kondisyon antrenmanıyla birleştiren enerjik ders. Temassız, eğlenceli ve stres atan bir çalışma.
Ders detayı →Nefesle senkron akışkan yoga; güç, denge ve esneklik. Deniz manzaralı açık hava stüdyosunda dinamik bir Bodrum yoga pratiği.
Ders detayı →En fazla 6 kişilik küçük gruplarda reformer üzerinde core, duruş ve esneklik odaklı kontrollü çalışma. Yalıkavak reformer pilates deneyiminin kalbi.
Ders detayı →Kuvvet ve kondisyonu bir arada çalıştıran, hafta sonu akşamüstü yapılan enerjik açık hava bootcamp dersi.
Ders detayı →Günü gün batımında esneme ve mobilite akışıyla kapatın. Deniz manzarasında sakin, onarıcı bir ders.
Ders detayı →Nefesle senkron akışkan yoga; güç, denge ve esneklik. Deniz manzaralı açık hava stüdyosunda dinamik bir Bodrum yoga pratiği.
Ders detayı →En fazla 6 kişilik küçük gruplarda reformer üzerinde core, duruş ve esneklik odaklı kontrollü çalışma. Yalıkavak reformer pilates deneyiminin kalbi.
Ders detayı →Mat üzerinde omurga sağlığı ve core gücü için klasik pilates dizileri. Ekipmansız, sade ve etkili bir Bodrum pilates dersi.
Ders detayı →Program sezon boyunca haftalık olarak güncellenir; ders saatleri ve değişiklikler için WhatsApp hattımızı ve Instagram hesabımızı takip edin. Kontenjanlı dersler (özellikle Reformer Pilates Grup, en fazla 6 kişi) için rezervasyon gerekir; yüksek sezonda 24 saat önceden yer ayırtmanızı öneririz.
